2020年度会員募集

10/25(土)、11/1(土)2(日)/アイリーン(Eileen)/週末ヨガワークショップ

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10月25日(土):14:30~16:30(2時間)
ツイスト、頭の後ろに足をかけるための準備運動、そしてバリエーション

このワークショップでは、頭の後ろに片足、もしくは両足をかけていくアサナのためのさまざまな段階を集中的に行っていきます。身体を開いていくさまざまなポーズやストレッチを探究し、同時に膝や腰などの弱い部分を守っていきます。
その後、いくつかのシークエンスとバリエーションをやり、日常の練習に取り入れたり、個別に練習することによって、関節を自由にし、これらのたいへんなアサナができるようになったり、より深いところまで入っていけるようにしていきます。どのバリエーションがそれぞれの生徒の身体のためになっていくかを追求していきたいと思います。
※まったくの初心者でなければ、どのレベルの方でも受けていただいて大丈夫です。
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10/25(土)/アイリーン(Eileen)/ツイスト、頭の後ろに足をかけるための準備運動、そしてバリエーション

11月1日(土)14:30~16:30(2時間)
バックベンド

このワークショップでは、肩と背中の上部の可動を強化し、あらゆるエクササイズやシークエンスをやりながらさまざまなバックベンドとツイストを追求してをしていきます。
ラ―ジャ・カポータアサナ、エーカ・パーダ・ラージャカポータ・アサナの準備運動、またはそのバリエーション、バッタのポーズの準備、やいろいろなポーズをやっていきます。生徒がより自由に、そして深くバックベンドに入っていくため、そして、同時に背骨の下の方のプレッシャーから解放されるように、太ももの前の方や、足やウディヤーナ・バンダを強化することにも集中していきます。
あらゆるスタイルのヨガを練習されている方が、日常の練習にこのアイディアとテクニックを適応させ取り入れることができると思います。
※まったくの初心者でなければ、どのレベルの方でも受けていただいて大丈夫です。
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11/1(土)/アイリーン(Eileen)/バックベンドWS

11月2日(日)14:30~17:30(3時間)25人限定
ハンド・バランスとインバージョン

このワークショップでは、バカーアサナ、ヴァシスターサナ、ピーンチャ・マユーラアサナ(前腕でのバランス)、ハンドスタンドなどのアーム・バランスとインバージョンの基本を押さえていきます。生徒は、それぞれのペースで、これらのポーズの基本を研究し、そして安全にバリエーションなどを楽しんでおこなうことができます。
このワークショップのアイディアとテクニックは、より上級のアサナのための準備になり、そして、それぞれの日常の練習を豊かにし、強化もしてくれます。
まったくの初心者でなければ、どのレベルの方でも受けていただいて大丈夫です。
【申込はこちら】
【25名限定】11/2(日)/アイリーン(Eileen)/ハンド・バランスとインバージョン
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アイリーン
伝統的な方法と実験的なアプローチ、両面から練習。
伝統的な手法としては、数年間に渡り日々マイソール・スタイルでアシュタンガ・ヨガを練習。2005年、正式指導者(certified teacher)であるジョン・スコットやハミッシュ・ヘンドリーのもと、アドバンスA(3rdシリーズ)を終了。
同時に実験的試みとして、1999年よりTripsichore Yoga Dance Theatreとともに勉強を続け、2002年より同シアターの海外公演ツアーに参加。2006年にリリースされたTripsichore・ヨガDVDにヨギーの一人として出演。 Tripsichoreのアサナの練習シークエンスは、ハンド・バランス、ハンド・スタンド、そしてそのバリエーションが強調されている。
2002年にはロンドンにてShkha Yoga Studioを設立、2006年まで運営。その後、更にヨガの練習を深めるため英国を離れ、マイソールで、そしてインスピレーションの源となった師、Rolf Naujokatのもとで練習を続ける。


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Twists and leg-behind-the-head preparations and variations:
Date Oct.25th 14:30~16:30
Fee:4500yen

This workshop will concentrate on the different stages of putting one or 2 legs behind the head by exploring a range of poses and stretches which open the body for these asanas while protecting those two very vulnerableareas, knees and lower back.
This will be followed by some sequences and variations which, either integrated in one's daily practice or practised independently, will help free up the joints, access and/or deepen these often challenging asanas and explore which variations are most helpful to individual students' bodies at this time.
※this workshop is suitable for all levels except complete beginners
【Reservation】
10/25(土)/Eileen/Twists and leg-behind-the-head preparations and variations:

Backbends
Nov.1st.14:30~16:30
Fee:4500 yen

In this WS we'll study a variety of backbends and stretches, focus on increasing shoulders and upper back mobility through a variety of exercises and sequences including rajakapotasanas and ekapada
rajakapotasanas preparations and variations, locust preparations, and many more poses.
We'll also focus on lengthening the front of the thighs, as well as strengthening the legs and uddiyana bandha so that students learn to free up and deepen their backbends while also taking the pressure off their lower spine.
Participants from all styles of yoga will be able to adapt and integrate the ideas and techniques studied in this WS in their daily practice.
※this workshop is suitable for all levels except complete beginners
【Reservation】
11/1(土)/Eileen/Backbends Workshop

Hand Balances and Inversions:
Nov.2nd.14:30~17:30
Fee:6000yen( limited to 25 students)

This workshop will address the principles of arm balances and inversions including
preparations and/or variations of bakasanas, vasistasanas, pinchamayurasanas (forearm balance),
handstands.
Students will work at their individual pace with an opportunity to both research the basics of these poses and play with their many variations in a safe manner.
Students will be able to take from this workshop ideas and techniques which will consolidate and enrich their usual practice while preparing them for more advanced asanas.
※this workshop is suitable for all levels except complete beginners
【Reservation】
11/2(日)/Eileen/Hand Balances and Inversions:
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Eileen's yoga practice comes from both a traditional and an experimental background. On the traditional side, she's been practising Mysore style Ashtanga daily for several years and completed the Advanced A (or 3rd)
series with certified teachers John Scott and Hamish Hendry over 2 years ago.
In parallel and on the experimental side, she's been studying with the Tripsichore Yoga Dance Theatre company since 1999 and has toured and performed internationally as a member of the company since 2002. She's one of the yogis featured in the Tripsichore Yoga DVD released in 2006.
The Tripsichore practice consists of asanas sequences with a strong emphasis on hand balances, handstands and handstands variations.
Eileen founded and ran Sukha Yoga Studio in London from 2002 until 2006,when she left the UK to further her own yoga studies both in Mysore and with inspirational teacher Rolf Naujokat.